{"id":1256,"date":"2026-04-24T14:19:09","date_gmt":"2026-04-24T14:19:09","guid":{"rendered":"https:\/\/ecopop.life\/?p=1256"},"modified":"2026-04-24T14:19:09","modified_gmt":"2026-04-24T14:19:09","slug":"%d7%9b%d7%9e%d7%94-%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%a9-%d7%91%d7%a4%d7%95%d7%a4%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%9f-%d7%91%d7%99%d7%aa%d7%99-%d7%94%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%aa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecopop.life\/en\/2026\/04\/24\/%d7%9b%d7%9e%d7%94-%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%a9-%d7%91%d7%a4%d7%95%d7%a4%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%9f-%d7%91%d7%99%d7%aa%d7%99-%d7%94%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%aa\/","title":{"rendered":"\u05db\u05de\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9 \u05d1\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9? \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d4\u05de\u05dc\u05d0 2026"},"content":{"rendered":"<p>\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d9\u05e6\u05d0 \u05dc\u05d5 \u05e9\u05dd \u05e9\u05dc &quot;\u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0&quot; \u2013 \u05d5\u05d1\u05e6\u05d3\u05e7. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05de\u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d9\u05e8\u05e1 \u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd, \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e0\u05d5\u05ea\u05df \u05e9\u05d5\u05d1\u05e2, \u05d5\u05d6\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df. \u05d0\u05d1\u05dc \u05e9\u05d0\u05dc\u05ea \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4, \u05db\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05de\u05df 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\u05d2\u05e8\u05dd<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u05e9\u05e7\u05d9\u05ea \u05ea\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d2\u05dc<\/td>\n<td>170-220<\/td>\n<td>9-12 \u05d2\u05e8\u05dd<\/td>\n<td>3 \u05d2\u05e8\u05dd<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05e7\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5\u05e2 \u05e2\u05dd \u05d7\u05de\u05d0\u05d4<\/td>\n<td>400-500<\/td>\n<td>27 \u05d2\u05e8\u05dd<\/td>\n<td>3 \u05d2\u05e8\u05dd<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u05d4\u05de\u05e1\u05e7\u05e0\u05d4: \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05d5, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5.<\/p>\n<h2>\u05d4\u05e2\u05e8\u05da \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9<\/h2>\n<p>\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d3\u05d2\u05df \u05de\u05dc\u05d0 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9. \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05df: \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05d9\u05df (\u05d4\u05e2\u05d8\u05d9\u05e4\u05d4), \u05d4\u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05e1\u05e4\u05e8\u05dd (\u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05dc\u05e0\u05d9), \u05d5\u05d4\u05e0\u05d1\u05d8. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05e2\u05ea\u05d9\u05e8 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong> \u05db-3.6 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05de\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc 30 \u05d2\u05e8\u05dd \u2013 \u05db-14% \u05de\u05d4\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05d1\u05e2 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df.<\/li>\n<li><strong>\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df:<\/strong> \u05db-3 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05de\u05e0\u05d4 \u2013 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05d8 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05d7\u05d8\u05d9\u05e3.<\/li>\n<li><strong>\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df (\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e4\u05e0\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd):<\/strong> \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05e1\u05d5\u05d1\u05d9\u05df, \u05e9\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d0\u05d1\u05e5 \u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9 B:<\/strong> \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05dc \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d5\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u2013 \u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e6\u05e6\u05d4?<\/h2>\n<p>\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e1\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8 \u2013 \u05d4\u05db\u05dc \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9 \u05d1\u05d4\u05db\u05e0\u05d4. \u05d4\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea:<\/p>\n<h3>\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d9\u05d3\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u05dc\u05dc\u05d0 \u05e9\u05de\u05df \u05d0\u05d5 \u05e2\u05dd \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05e9\u05de\u05df \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9.<\/li>\n<li>\u05de\u05dc\u05d7 \u05d1\u05de\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea (\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de-1\/4 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05e0\u05d4).<\/li>\n<li>\u05d1\u05dc\u05d9 \u05d7\u05de\u05d0\u05d4, \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e6\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9\u05d9 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d5\u05d1\u05dc\u05d9 \u05e7\u05e8\u05de\u05dc.<\/li>\n<li>\u05de\u05e0\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea: 30-50 \u05d2\u05e8\u05dd (\u05db-3-4 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea).<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05e9\u05d9\u05e4\u05d2\u05e2 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u05e9\u05e7\u05d9\u05d5\u05ea \u05ea\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d7\u05de\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d8\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d9\u05dd \u2013 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd 500+ \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05e7\u05d9\u05ea.<\/li>\n<li>\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05e7\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5\u05e2.<\/li>\n<li>\u05e6\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05e7\u05e8\u05de\u05dc \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3.<\/li>\n<li>\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d9 \u05de\u05d3\u05d9\u05d3\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0 \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 <a href=\"https:\/\/ecopop.life\/en\/%d7%94%d7%90%d7%9d-%d7%a4%d7%95%d7%a4%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%9f-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90\/\">\u05d4\u05d0\u05dd \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0<\/a>.<\/p>\n<h2>\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d3\u05dc \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea?<\/h2>\n<p>\u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05db\u05d9 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc 90-100 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05de\u05df. \u05d9\u05e9 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05ea \u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05d7\u05dd.<\/strong> \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 200-500 \u05e9&quot;\u05d7, \u05ea\u05d5\u05e4\u05e1\u05ea \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05df, \u05d0\u05d1\u05dc \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05e9\u05e7\u05d9\u05ea \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d0\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d2\u05dc.<\/strong> \u05d1\u05dc\u05d9 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8, \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05de\u05df, \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d9\u05d5\u05df \u2013 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05d2\u05dc \u05dc-3 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05e1\u05d9\u05e8 \u05e2\u05dd \u05de\u05d9\u05dd (Stovetop steaming).<\/strong> \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05db\u05e8\u05ea, \u05de\u05e1\u05d5\u05d1\u05db\u05ea, \u05d5\u05dc\u05d0 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u05dc\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d8 \u05db\u05dc \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05ea\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d4\u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 <a href=\"https:\/\/ecopop.life\/en\/%d7%9e%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%aa-%d7%a4%d7%95%d7%a4%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%9f-%d7%91%d7%99%d7%aa%d7%99\/\">\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05ea \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea<\/a>.<\/p>\n<h2>\u05ea\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d3\u05dc\u05d9 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df<\/h2>\n<p>\u05db\u05de\u05d4 \u05d8\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de-10 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05de\u05d4:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05e9\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong> \u05d8\u05e2\u05dd \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05e2\u05dd \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B12.<\/li>\n<li><strong>\u05e4\u05e4\u05e8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05de\u05e2\u05d5\u05e9\u05e0\u05ea + \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05e9\u05d5\u05dd:<\/strong> \u05d8\u05e2\u05dd \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8, \u05d0\u05e4\u05e1 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05e7\u05d9\u05e0\u05de\u05d5\u05df + \u05d8\u05d9\u05e4\u05ea \u05e1\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d4:<\/strong> \u05d2\u05e8\u05e1\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05dc\u05d7 \u05d9\u05dd + \u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d1\u05dc\u05e1\u05de\u05d9 \u05de\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9:<\/strong> \u05e6'\u05d9\u05e4\u05e1 \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e5 \u05d1\u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05df \u05d1\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9.<\/li>\n<li><strong>\u05db\u05de\u05d5\u05df + \u05db\u05d5\u05e8\u05db\u05d5\u05dd + \u05de\u05dc\u05d7:<\/strong> \u05d8\u05e2\u05dd \u05d0\u05ea\u05e0\u05d9 \u05e2\u05dd \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05ea\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05d1<a href=\"https:\/\/ecopop.life\/en\/#collection\">\u05e7\u05d5\u05dc\u05e7\u05e6\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d8\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05e7\u05d5\u05e4\u05d5\u05e4<\/a> \u2013 10 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n<h2>\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05dc\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u2013 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea<\/h2>\n<p>\u05dc\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd, \u05de\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc 20-25 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05db-80 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5-2-3 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd. \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1: \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05d2\u05d9\u05dc 4 (\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05d7\u05e0\u05e7), \u05d5\u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d7\u05de\u05d0\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05dc\u05d7 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea. \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05de\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05ea \u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05dc\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u2013 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05de\u05d7\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05ea\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d0\u05d9 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8, \u05e6\u05d1\u05e2\u05d9 \u05de\u05d0\u05db\u05dc \u05d5\u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd.<\/p>\n<h2>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea: \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9<\/h2>\n<h3>\u05db\u05de\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9 \u05d1\u05db\u05d5\u05e1 \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df?<\/h3>\n<p>\u05db\u05d5\u05e1 \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05de\u05d5\u05db\u05df (\u05db-8 \u05d2\u05e8\u05dd) \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 30-32 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05de\u05df. \u05e2\u05dd \u05db\u05e3 \u05e9\u05de\u05df \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05e0\u05d4 \u2013 \u05db-50-55 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05d5\u05e1.<\/p>\n<h3>\u05d4\u05d0\u05dd \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05e9\u05d5\u05de\u05df?<\/h3>\n<p>\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de-1.5 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05dc\u05de\u05e0\u05d4. \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05dc\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9 \u05e8\u05e7 \u05db\u05e9\u05de\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05df, \u05d7\u05de\u05d0\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05db\u05e9\u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05e9\u05e7\u05d9\u05d5\u05ea \u05ea\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<h3>\u05de\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u2013 \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d0\u05d5 \u05e6'\u05d9\u05e4\u05e1?<\/h3>\n<p>\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05de\u05df \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05db-100 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc-30 \u05d2\u05e8\u05dd, \u05e6'\u05d9\u05e4\u05e1 \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05db-160 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc-30 \u05d2\u05e8\u05dd. \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d2\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd. \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df.<\/p>\n<h3>\u05d4\u05d0\u05dd \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea?<\/h3>\n<p>\u05dc\u05d0 \u05de\u05de\u05e9. \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05e2\u05ea\u05d9\u05e8 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea (\u05db-20 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc-30 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df), \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea. \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d3\u05dc\u05ea \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea.<\/p>\n<h3>\u05db\u05de\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05e7\u05d9\u05ea \u05d0\u05e7\u05d5\u05e4\u05d5\u05e4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4?<\/h3>\n<p>\u05e9\u05e7\u05d9\u05ea \u05d0\u05e7\u05d5\u05e4\u05d5\u05e4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db-50 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e9\u05e0\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db-1.2 \u05dc\u05d9\u05d8\u05e8 \u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df. \u05e1\u05da \u05d4\u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea: \u05db-155 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e9\u05de\u05df (\u05d5\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1\u05d9\u05df 2-4 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd).<\/p>\n<h2>\u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd<\/h2>\n<p>\u05e4\u05d5\u05e4\u05e7\u05d5\u05e8\u05df \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d7\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d4\u05db\u05d9 \u05d8\u05e2\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d3\u05dc\u05d9 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e9, \u05db\u05dc \u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e0\u05db\u05d5\u05df. \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05d9\u05df 100 \u05dc-500 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e0\u05d4 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